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跑越野跑可以给路跑爱好者带来很多好处，包括提高力量、平衡和耐力，不过我喜欢越野跑的原因是它需要你保持很高的注意力。如果你想跑越野跑，记得以下四件事情。
户外的魅力不是仅仅在于挑战,是那种远离都市的宁静,那种人与人之间不设防的真诚,那蕴含在天地间最原始最质朴的美,那隐藏在人性深处未经尘世沾污的天真与善良,更是人们所追求的
无论是路跑或是越野跑，在补给方面一直是一个很重要的课题，因为它决定了你接下来路程当中，能否顺利完成的关键之一。
保养鞋子的基本神器有：鞋刷、清洁油、鞋油、布、防水喷雾等，鞋刷最好选择马毛材 质，一大一小两只鞋刷，大的刷鞋子整体，小的刷局部细节。鞋油的颜色一般要与鞋子颜色一致。由于清..